Network
RINGTIMES BALI - Ada tiga makanan penyebab kolesterol tinggi dan bis menyebabkan risiko kematian.
Tahukah anda jika makanan dapat berpengaruh terhadap tingkat kolesterol anda? Orang yang memiliki kolesterol tinggi tentu harus menghindari konsumsi makanan penyebab kolesterol karena bisa meningkatkan risiko kematian.
Tidak hanya untuk Anda yang memiliki kolesterol tinggi, orang yang memiliki riwayat atau risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes pun disarankan untuk membatasi makanan penyebab kolesterol. Apa saja sih jenis makanan tinggi kolesterol yang harus dihindari?
Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Stroke, Batasi Konsumsi Sosis Berlebihan
Dilansir Ringtimes Bali dari My Food Data pada 9 Febaruari 2021, berikut jenis makanan penyebab kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko kematian.
Makanan Cepat Saji
Makanan penyebab kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko kematian adalah makanan cepat saji.
Mengkonsumsi jenis makanan cepat saji apalagi untuk sarapan menjadi hal buruk yang tanpa disadari sering dilakukan banyak orang.
Baca Juga: 3 Makanan yang Menyebabkan Stroke, Hindari Sedini Mungkin
Jenis makanan cepat saji yang terdapat di restoran mengandung 121 mg kolesterol tinggi dalam 200 kalori makananya!
Dalam artian untuk satu porsi, Anda bisa menerima 456 mg kolesteorl jahat!
Jeroan
Jeroan juga termasuk makanan penyebab kolesterol tinggi dan bisa meningkatkan risiko kematian.
Jeroan seperti organ hati ayam, sapi, hingga jenis hewan lainnya tak hanya memiliki purin tinggi namun juga kolesteorl yang amat tinggi.
Baca Juga: Awas, Tekanan Darah Tinggi Dapat Sebabkan Penyakit Stroke Hingga Bahaya Ini
Dalam satu porsi hati domba, Anda bisamendapat 419 mg kandungan koelsterol jahat yang bisa menyebabkan risiko kematian jika dimakan tak terkontrol lho!
Paha Ayam
Paha ayam adalah salah sayu makanan penyebab kolesterol tinggi dan bisa menyebabkan risiko kematian.
Bagian ayam yangberserat seperti dada memang sangat baik dikosnusmi. Namun bagian ayam yang memiliki lemak seperti apa ayam jadi sumber makanan tertinggi kadar kolesterol yang harus Anda hindari.
Baca Juga: Tak Hanya Penyakit Jantung dan Stroke, Ternyata 10 Penyakit Ini Penyebab Kematian di Dunia
Dalam satu tungkai paha ayam yang dibakar kadar kolesterolnya bisa mencapai 328 mg.
Nah itulah 3 makanan tertinggi kadar kolesterol yang ahrus Anda hindari segera agar tak sebabkan risiko kematian meningkat.***
