5 Buah Terbaik untuk Mencegah Stroke, Salah Satunya Jambu Biji

Jambu biji merupakan buah yang memiliki kandungan likopen. Kandungan tersebut yang memberikan warna merah pada jambu.

Likopen merupakan antioksidan yang telah terbukti dapat mengurangi kemungkinan risiko stroke pada seseorang.

Menurut penelitian, pria yang berusia dalam rentang 46 hingga 65 tahun yang mengonsumsi asupan likopen sekitar 55 hingga 59 persen lebih kecil kemungkinan untuk mengalami stroke.

Diketahui bahwa sekitar 100 gram buah tropis tersebut mengandung 5,2 miligram likopen.

Baca Juga: Segera Hindari, Berikut Makanan Pemicu Stroke Berulang, Garam Salah Satunya

4. Semangka

Buah berwarna merah, semangka ini juga merupakan buah yang mengandung likopen lainnya.

Menurut penelitian yang diterbitkan pada American Journal of Hypertension menunjukkan bahwa seseorang yang mengalami pre-hipertensi dan mengonsumsi semangka dapat menurunkan tekanan darahnya.

Hal tersebut dapat mengurangi risiko penyakit stroke. Hal ini dikarenakan tekanan darah tinggi dapat menjadi masalah kesehatan yang dapat memicu stroke.

Baca Juga: Simak, 15 Manfaat Daun Singkong, Dipercaya Bisa Obati Stroke, Diare, bahkan Rematik