Network
Satu cangkir alpukat mengandung sekitar 1.116 miligram kalium. Hal itu sama artinya dengan asupan 24 persen dari kebutuhan harian yang diperlukan.
Selain itu, buah alpukat ini juga mengandung asam lemak yang menyehatkan jantung dan telah terbukti mengurangi peradangan.
Buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) daripada kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Cocok untuk Hadiah Natal, Cokelat Punya Manfaat bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Stroke
2. Tomat
Tomat yang dikeringkan di bawah sinar matahri dapat menjadi salah satu pilihan lainnya bagi penderita stroke.
Tomat yang dikeringkan tersebut mengandung sekitar 45,9 miligram antioksidan berupa likopen. Seperti yang diketahui bahwa buah berwarna merah ini mengandung likopen yang bermanfaat sebagai antioksidan dan antiinflamasi.
Menurut penelitian, dengan mengonsumsi antara 9 hingga 21 miligram perhari sudah cukup untuk menurunkan kemungkinan pria yang terkena kanker prostat.
Baca Juga: Dapat Cegah Stroke dengan Obat Alami Daun Pegagan, Simak Manfaat Lainnya
3. Jambu biji
