RINGTIMES BALI - Ada lima makanan terburuk bagi penderita diabetes yang harus diwaspadai.
Memilih makanan untuk penderita diabetes memiliki peran penting untuk menjaga kadar gula di dalam darah. Karena ada beberapa Makanan terburuk yang harus diwaspadai agar tidak bertambah parah dan memunculkan komplikasi atau memunculkan penyakit lainnya.
Dikutip RINGTIMES BALI dari Boldsky pada 13 Februari 2021, berikut daftar makanan terburuk bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 5 Sayuran Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Segera Hindari
Kentang
Kentang adalah Satu makanan terburuk bagi penderita diabetes.
Kentang tinggi pati dan memiliki indeks glikemik tinggi. Seperti yang kita ketahui, makanan tinggi indeks glikemik terkait dengan risiko diabetes.
Konsumsi kentang yang tinggi dapat menyebabkan diabetes atau komplikasi terkait.
Baca Juga: 6 Tanda Kanker Serviks Pada Wanita yang Jarang Disadari
Kentang termasuk sayuran bertepung. Itulah sebabnya kentang tidak masuk dalam menu makanan yang diperbolehkan untuk penderita diabetes.
Makanan cepat saji
Jangan salah, makanan cepat saji harus dihindari penderita diabetes.
Makanan cepat saji seperti kentang goreng, keripik kentang, burger, pizza, mayonaise, dan banyak lagi lainnya mengandung lemak jenuh dan trans.
Baca Juga: 5 Sayuran Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Segera Hindari
Lemak jenuh dan lemak trans sangat berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, salah stau komplikasi diabetes.
Oleh karena itu, penderita diabetes dianjurkan untuk tidak mengonsumsi sama sekali jenis makanan in agar terhindar dari komplikasi.
Makanan kaleng dan acar
Makanan terburuk lainnya adalah acar dan yang dalam kaleng yang harus dihindari penderita diabetes.
Baca Juga: 4 Obat yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Makanan Berikut
Makanan kaleng dan acar mengandung natrium yang tinggi sehingga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes.
Makanan ini harus dihindari. Asupan garam dalam makanan harus Anda kurangi sebisa mungkin.
Cookies, es krim, dan manisan lainnya.
Cookies, es krim, dan manisan lainnya adalah makanan tidak sehat yang cenderung tinggi kolesterol. Serta mengandung tambahan gula, lemak, dan kalori tidak sehat.
Baca Juga: 4 Obat Alami Asam Urat, Cek Apa Ada di Rumahmu
Sering mengonsumsi makanan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan dan menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu.
Penelitian telah mengaitkan penambahan asupan gula dapat meningkatkan risiko lebih besar mengalami penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung, penurunan kognitif, dan kanker tertentu.
Tentu makanan terburuk inii harus dihindari penderita diabetes karena sudah memiliki kadar gula darah tinggi.***