RINGTIMES BALI - Manfaat jeruk nipis berguna untuk mencegah penyakit jantung dan kanker. Jeruk nipis adalah buah jeruk berwarna hijau asam, bulat, dan cerah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti, dapat mencegah penyakit jantung dan kanker.
Hal ini karena jeruk nipis kaya nutrisi, tinggi vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya.
Selain itu, jeruk nipis dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda, mengurangi faktor risiko penyakit jantung, kanker, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, dan meningkatkan kesehatan kulit. Berikut manfaat jeruk nipis.
Baca Juga: 2021, 4 Shio Ini Diramal Beruntung Secara Finansial
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung .
Sebagai permulaan, jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, vitamin C dapat melindungi dari aterosklerosis, penyakit di mana plak menumpuk di arteri Anda, membuatnya terlalu sempit.
Baca Juga: Tidak Beruntung, 4 Shio Ini Diramal Susah Dapat Uang di Tahun 2021
Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa memberi makan kulit jeruk nipis dan jus kelinci membantu memperlambat perkembangan aterosklerosis.
2. Mengurangi kemungkinan kanker
Kanker adalah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak normal. Buah jeruk memiliki senyawa yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu.
Secara khusus, flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan dapat membantu menghentikan ekspresi gen yang mendorong perkembangan kanker.
Baca Juga: Dapat Uang, Ini 6 Tips Menarik Keberuntungan Secara Finansial
Dikutip Ringtimesbali dari laman healthline, penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa buah jeruk dapat menekan pertumbuhan atau penyebaran usus besar, tenggorokan, pankreas, payudara, sumsum tulang, limfoma, dan sel kanker lainnya.
Kemudian, dilansir dari medical News today, Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara buah jeruk dan penurunan risiko beberapa jenis kanker.
Sebuah studi tahun 2015 di Medicine (Baltimore) menunjukkan kemungkinan adanya hubungan antara peningkatan konsumsi buah jeruk dan penurunan risiko kanker esofagus. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.
Baca Juga: Cara Cek Penerima BLT UMKM Rp2,4 Juta di eform.bri.co.id/bpum
Cara membuat air jeruk nipis
Untuk cara mengolah jeruk nipis, anda bisa membuat air jeruk nipis. Air jeruk nipis mudah dibuat. Berikut caranya yang dilansir dari laman medical News today :
- Cuci jeruk nipis segar sebelum dipotong.
- Isi gelas dengan air dan peras jus dari sepotong jeruk nipis ke dalam air.
- Untuk membuat air jeruk nipis sebelumnya, isi teko dengan air dan peras air jeruk nipis utuh.
- Tambahkan irisan jeruk nipis ke dalam teko untuk menambah rasa.
- Minum airnya dalam 1 hari untuk rasa terbaik.***