RINGTIMES BALI - Masihkah Anda meniatkan diri untuk bepergian liburan Natal dan Tahun Baru 2021 di tengah pandemi Covid-19? Berikut tips dari dokter jika Anda hendak berlibur di situsi saat ini dengan aman.
Dokter spesialis penyakit dalam di RS Mitra Keluarga Gading Serpong, Rose Vita Sari dalam siaran persnya, Minggu dilansir dari ANTARA mengimbau semua kalangan usia untuk berlibur di rumah saja.
Terlebih mereka yang rawan tertular Covid-19 seperti anak-anak, ibu hamil, lansia, dan orang-orang dengan riwayat penyakit (komorbid).
Baca Juga: Daftar Hoaks 2020 Populer dari Isu Covid-19 hingga Politik
Apalagi yang memiliki riwayat diabetes melitus, autoimun seperti lupus/SLE, penyakit ginjal, penyakit jantung, hipertensi, tuberculosis, asma dan tumor/kanker/keganasan.
Rose pun memberikan tips atau saran, jika Anda memang harus bepergian ke luar kota di saat Covid-19, maka ada yang harus dipertimbangkan dengan serius berikut ini :
- Memilih tujuan wisata yang tidak termasuk dalam zona merah dan gunakan mobil pribadi.
- Jika menggunakan kendaraan umum, pastikan pemesanan tiket dilakukan secara online guna menghindari antrean panjang.
Baca Juga: Liburan Tahun Baru di Masa Pandemi, Sedang Tren Roadtrip pakai Mobil Van
- Patuhi protokol kesehatan selama perjalanan, yaitu menggunakan masker, menjaga jarak, dan rajin mencuci tangan serta selalu membawa hand sanitizer.
- Jika harus singgah ke suatu lokasi, pastikan tetap menggunakan masker dan akan lebih baik jika ditambah dengan face shield demi keamanan kesehatan Anda dan keluarga.
- Memilih tempat menginap yang menerapkan prinsip CHSE, yaitu Cleanliness, Health, Safety, and Environment Sustainability.
Baca Juga: Catat, Mau Liburan Nataru saat Covid-19, Anda Wajib Lakukan Ini
- Pola makan diperhatikan hingga tidur selama liburan
- Dari segi kesehatan, perhatikan daya tahan tubuh dengan cara mengonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, C, D, E, dan Zinc.
- Demikian juga soal asupan, jangan sampai karena berlibur lupa pada pentingnya nutrisi dan kebersihan makanan.***