Network
RINGTIMES BALI- Sebagian orang mungkin pernah merasakan yang namanya mabuk perjalanan, hal ini bisa membuat perjalanan menjadi kurang nyaman.
Menjelang Lebaran 2023 ini, sudah ada masyarakat yang mulai melakukan perjalanan mudik pulang ke kampung halaman untuk menemui orang tua atau sanak keluarga lainnya.
Menjadi suatu tantangan tersendiri bagi mereka para pelaku mudik yang menggunakan transportasi darat, udara, maupun laut. Tantangan yang dihadapi bermacam-macam, salah satunya ialah mabuk perjalanan.
Baca Juga: Pengamat Gizi Sebut Ide Olahan Ikan Rempah untuk Sahur dan Buka Puasa
Dilansir dari laman Antara, Selasa, 18 April 2023, mabuk perjalanan ini bisa terjadi karena stimulasi atau kerja otak yang mengirim sinyal ke tubuh. Sinyal yang dikirim tubuh ini akan membuat tubuh kita terus bergerak, dan pada akhirnya munculah rasa mual dan ingin muntah.
Selain itu, mabuk perjalanan dapat juga disebabkan oleh organ-organ tubuh yang mengirim sinyal berbeda-beda dalam waktu yang sama, yang kemudian membuat seseorang sakit kepala, mual, dan muntah.
Walaupun demikian, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah dan menghindari mabuk perjalanan ini, salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan ini:
Baca Juga: 7 Fakta Unik Negara Burundi: Masyarakat Dilarang Jogging hingga Sapi Sebagai Tolok Ukur Kekayaan
- Buah-buahan yang sudah kering
Buah kering diketahui mengandung banyak sodium, yang dapat mencegah rasa mual dan muntah, akibat mabuk perjalanan. Buah kering juga dapat membantu menenangkan saraf-saraf sensorik dalam tubuh.
- Buah pisang
Pisang mengandung kalium dan juga protein, yang mampu memberi nutrisi tambahan bagi tubuh, serta mampu mencukupi kebutuhan mineral tubuh. Cobalah mengonsumsi satu satau dua pisang guna mengurangi mual.
- Jahe parut
Jahe sudah terkenal dari dulu karena mengandung banyak khasiat. Kandungan dalam jahe parut membantu menenangkan indra tubuh saat melakukan perjalanan. Oleh jahe parut sebanyak setengah sendok, menjadi minuman hangat untuk perjalanan mudik.
- Roti kaya serat gandum
Roti gandum termasuk dalam salah satu makanan pencegah mabuk perjalanan, karena lebih mudah dicerna tubuh. Ini akan memberikan kesan kenyang lebih lama, tanpa harus makan terus-terusan makan atau makan terlalu banyak.
Itulah beberapa makanan yang dapat dikonsumsi sebelum atau saat melakukan perjalanan, guna menghindari mabuk perjalanan. Namun, jika kondisinya jauh lebih serius, maka ada baiknya untuk dikonsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan jauh seperti mudik Lebaran.***
Baca Juga: 7 Ide Jualan di Bulan Ramadhan untuk Tambah Penghasilan
