Network
Dan biasanya mie instan kuah kalorinya lebih rendah daripada mie instan goreng. Mie instan goreng biasanya menggunakan lebih banyak minyak.
Tetapi jika memang Anda benar-benar takut berat badan naik karena makan mie instan, cara yang pertama adalah dengan berolahraga yang dapat membakar kalori sesuai dengan jumlah kalori mie instan yang masuk ke dalam tubuh.
Misalnya makan mie instan dengan kalori 300 gr maka bakarlah kalori tersebut dengan olahraga yang dapat membakar kalori sebanyak 300.
Kemudian cara yang kedua yaitu dengan cara memperhatikan jumlah kalori harian yang masuk ke tubuh.
Dalam satu hari rata-rata orang dewasa memerlukan 2000 kalori dan biasanya untuk orang diet, mereka akan mengurangi jumlah kalori tersebut misalnya menjadi kisaran 1.500 hingga 1.700 kalori.
Maka dari itu Anda bisa perhitungkan jika dalam sehari Anda hanya boleh mengonsumsi 1700 kalori, maka hitunglah mie instan menyumbang berapa kalori dan sisanya Anda bisa memakan makanan lain yang lebih sehat.
Anda bisa memakan makanan yang gizinya lebih baik seperti makanan tinggi serat, makanan yang memiliki vitamin tinggi, dan lain sebagainya.
Seharusnya orang diet itu tidak memaksa diri, diet yang baik adalah makan makanan sesuai dengan porsi ideal, misalnya 85 persen makan makanan yang dibutuhkan tubuh dan 15 persen sisanya digunakan untuk makan-makanan yang memang Anda sukai seperti jajan dan lain sebagainya tapi tetap harus dikontrol.
Cara yang selanjutnya yaitu makan mie dengan porsi setengah sehingga kalorinya menjadi berkurang.
Hanya saja, makan mie dengan posisi setengah tentu tidak akan kenyang. Oleh karena itu, Anda dapat menambahkan sayuran yang teksturnya mirip seperti misalnya sawi putih.
