Network
RINGTIMES BALI – Jika ada seseorang berkata bahwa wanita lebih mudah mengalami perubahan suasana hati atau juga disebut mood swing, mungkin benar adanya.
Namun, para pria juga dapat mengalami hal serupa, seperti mengenai keluarga ataupun pekerjaan.
Mengalami mood swing mungkin hal yang dapat dimaklumi jika terjadi sesekali. Tetapi, tentu akan mempersulit keadaan dan orang di sekitar kita apabila itu terjadi sering kali.
Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: 6 Wanita Tidak Layak Dinikahi dalam Islam, Nomor 1, 2 dan 3 Kuras Emosi Suami
Dikutip Ringtimesbali.com dari laman Healthline, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mood swing, yang di antaranya berfokus pada gaya hidup atau perawatan alternatif yang dapat Anda coba di rumah.
1. Olahraga secara teratur
Bergerak dan olahraga sangatlah bagus bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Aktivitas ini juga dapat membantu Anda mengatasi atau menghindari perubahan suasana hati atau mood swing.
Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda akan menghasilkan hormon perasaan yang baik dan endorfin yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
