Network
RINGTIMES BALI - Ada lima makanan penurun kolesterol tinggi, salah satunya kedelai.
Sebenarnya makanan penurun kolesterol tinggi dapat dengan mudah anda temukan contohnya kedelai. Selain itu, anda juga harus menghindari makanan yang bisa membuat kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida melonjak.
Selain kedelai, Dikutip Ringtimes Bali dari The Healthy pada 13 Februari 2021, berikut lima makanan penurun kolesterol tinggi.
Baca Juga: 5 Tanda Suami Pembawa Rezeki dan Keberuntungan Bagi Anak dan Istri
Alpukat
Alpukat adalah salah satu makanan penurun kolesterol yang mudah di dapat. Mengganti lemak jenuh seperti yang ditemukan dalam produk hewani misalnya daging sapi, bacon, mentega, dengan lemak tak jenuh tunggal atau tak jenuh ganda dari sumber nabati seperti alpukat, ternyata dampaknya pada kolesterol sangat besar.
Alpukat bisa menurunkan jenis kolesterol yang berkontribusi pada penumpukan plak yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri, menurun.
Kedelai
Makanan penurun kolesterol tinggi lainnya adalah kedelai.
Baca Juga: 5 Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Jarang Disadari
