Network
6. Makan lebih banyak kaya protein
Bagi anda yang menginginkan badan ideal, mengkonsumsi makanan seperti telur, daging tanpa lemak merupakan nutrisi utama yang penting untuk menurunkan berat badan.
7. Minum teh hijau
Menurut sains dan ahli gizi teh hijau mengandung antioksidan kuat atau katekin yang dapat membantu membakar lemak.
Baca Juga: Login www.pln.co.id, Token Listrik Stimulus Covid-19 Sudah Bisa Diklaim Hari Ini
8. Hindari konsumsi susu dan kopi hitam
Pada dasarnya kedua minuman tersebut memiliki kandungan kafein terlalu tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan penambahan berat badan.
9. Minum air sebelum makan
Ini juga yang dapat memacu penambahan berat badan anda. Faktanya air dapat meningkatkan metabolisme.
Air juga dapat membantu anda membakar lebih banyak kalori. Namun jika air dikonsumsi sebelum makan, maka akan menambah kalori tubuh anda.
