Network
- Tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada
- Dorong badan ke belakang dengan melakukan tolakan dengan kedua tangan dan kedua kaki tetap ditekuk di depan dada
- Diakhiri dengan posisi badan jongkok
4.) Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.
Pembahasan:
- Posisi badan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat ke atas
- Bungkukkan kaki ke depan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras
- Masukkan kepala di antara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada
- Kemudian tekuk kedua siku tangan dan lutut, kemudian letakkan tengkuk pada matras
- Dorong badan ke depan untuk melakukan gerakan berguling
