Network
Baca Juga: Vanuatu Serang Indonesia di PBB, Netizen Indonesia Malah Serang Vanuatu Lewat Media Sosial
Hal ini disebabkan jenis ikan laut ini yang sangat lezat dan nilai gizinya sangat tinggi sehingga sangat baik untuk perkembangan anak-anak.
Setiap 100 gram ikan kembung mengandung 125 kalori, 21,3 gram protein, 2,2 karbohidrat, 3,4 gram lemak, omega 3, omega 6, vitamin B kompleks, vitamin A, D, dan E.
6. Ikan Patin
Jenis ikan berikutnya yang tak kalah baiknya untuk meningkatkan kecerdasan otak si kecil adalah ikan patin.
Baca Juga: Air Asia Terpaksa Lakukan PHK, Ratusan Karyawan Harap-harap Cemas
Setiap 100 gram ikan patin mengandung 132 kalori, 17 gram protein, 6,6 gram lemak, dan juga 1,1 gram karbohidrat.
Tak hanya itu, ikan ini perlu menjadi konsumsi wajib karena mengandung omega 3, DHA, dan EPA yang juga ada dalam ikan salmon dan tuna.
7. Ikan Tuna
Ikan tuna adalah salah satu jenis ikan laut yang juga cukup populer dan cukup banyak dikonsumsi masyarakat.
Baca Juga: Rupiah Pimpin Mata Uang Asia dan Dunia, Berhasil Tekan Dolar AS
