Network
RINGTIMES BALI - Selada merupakan sayuran hijau yang banyak disantap sebagai lalapan. Selada juga biasa menjadi campuran salad sayur dengan berbagai dressing.
Banyak yang belum tahu bahwa selada memiliki banyak sekali manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit, rambut, dan tubuh secara keseluruhan.
Harganya yang sangat terjangkau dan mudah ditemui di pasar hingga supermarket, menjadikan selada sebagai salah satu sumber nutrisi yang baik.
Baca Juga: KFC, STARBUCKS,PIZZA HUT Gigit Jari, Laba Anjlok Terdampak Pandemi Covid 19
Dilansir dari Style Craze, berikut adalah 7 manfaat luar dari selada yang terbukti secara ilmiah,sebagaimana dimuat dalam artikel sebelumnya di PORTAL JEMBER dengan judul " Bukan Sekadar Lalapan, Selada Punya 7 Manfaat Luar Biasa yang Terbukti Secara Ilmiah "
- Menurunkan berat badan
Selada merupakan sayuran dengan kalori yang sangat rendah. Satu porsi selada hanya mengandung 5 kalori.
Selain itu, sayuran hijau ini juga sangat rendah emak. Kandungan kalori dan lemak yang sangat rendah membuat selada sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Seniman dapat Bantuan Rp1 juta dari Pemerintah, Cek Kriteria nya di Sini Mudah #ll
- Meningkatkan kesehatan otak
Selada kaya akan nitrat makanan. Senyawa ini diubah menjadi oksida nitrat yang mampu meningkatkan fungsi endotel.
Meningkatkan fungsi endotel berarti menurunkan risiko penurunan kognitif dan gangguan neurologi lain yang berkaitan dengan penuaan.
