Network
Olahraga di pagi hari juga cenderung dipilih karena menganggap pagi hari bisa mendapatkan udara yang segar, meningkatkan performa kerja, karena olahraga terbukti bisa meningkatkan konsentrasi dan kemampuan mengambil keputusan.
Baca Juga: Gus Nur Ditangkap Polisi, Fadli Zon Sebut Mirip Zaman Penjajahan
Sedangkan olahraga pada malam hari bermanfaat untuk meningkatkan aktivita enzim dan fungsi otot, serta membantu merilekskan tubuh setelah seharian bekerja.
Dan juga lebih efektif untuk pembentukan otot. Serta membantu mengatasi masalah susah tidur (insomnia).
Serta penggunaan energy cenderung lebih efektif karena pada sore hari okigen diserap lebih cepat daripada pagi hari.
Baca Juga: BLT UMKM Rp2,4 Juta Tahap I Tak Bisa Cair ke Rekening, Simak Mungkin Anda Masuk 4 Golongan Ini
Kalau Anda tipe orang yang sulit bangun lebih pagi, mungkin olahraga di sore hari atau malam bisa menjadi pilihan terbaik untuk berolahraga.
Berolaharga kapan pun, akan lebih bermanfaat daripada tidak melakukannya sama sekali.
Jadi tidak perlu pusing memikirkan kapan waktu yang tepat untuk berolahraga, yang terpenting adalah Anda bisa melakukanya denga rutin.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
