Network
RINGTIMES BALI – Selama pandemi Covid-19 ini banyak kegiatan yang bisa dilakukan saat di rumah saja, salah satunya berolahraga agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Olahraga yang paling digemari saat ini yaitu bersepeda. Banyak manfaat baik yang diperoleh tubuh saat kita rutin bersepeda, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
Jalan raya sekarang ini sudah mulai dipadati pesepeda dari berbagai kalangan. Mulai dari kalangan muda maupun tua, bahkan hingga anak-anak.
Baca Juga: Susah Tidur Pada Malam Hari? Lakukan 4 Olahraga Ini Secara Rutin
Maka penting adanya kita mengetahui prosedur bersepeda yang baik dan benar agar selamat selama diperjalanan.
Berikut ini cara dan tips bersepeda di Jalan Raya agar aman dan selamat yang telah dirangkum dari berbagai sumber, yaitu :
1. Pastikan sepeda berada dalam kondisi baik dan tidak rusak . Merawat sepeda adalah keharusan yang tidak dapat diganggu gugat. Tips bersepeda yang paling umum adalah merawat sepeda.
Baca Juga: Pecinta Bola, Dini Hari Nanti Akan Disajikan Ajang Liga Inggris
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Ringtimesbanyuwangi.com dengan judul 8 Tips ini Harus Kamu Lakukan Agar Selamat Saat Bersepeda
2. Selalu kenakan helm sepeda di setiap perjalanan, Jadi, selalu sedia payung sebelum hujan, alias selalu utamakan keselamatan sebelum hal yang tidak diinginkan terjadi. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati.
3. Gunakan isyarat tangan. Tanpa lampu penanda untuk berbelok, riders akan kesulitan memberikan tanda kepada kendaraan yang berada di belakangnya. Untuk itu isyarat tangan dapat Anda gunakan saat bersepeda.
Baca Juga: Idap Kanker Ovarium, Feby Febiola dan Suami Kompak Botakin Rambut
4. Gunakan pakaian yang terang sebagai penanda agar pengendara lainnya tahu keberadaan Anda di jalan.
5. Pastikan Anda selalu terlihat oleh pengendara lain. Menggunakan warna yang cerah dan juga permukaan reflektif merupakan salah satu tips bersepeda yang penting. Gunakan juga lampu depan dan belakang untuk memastikan pengendara lain selalu melihat Anda.
6. Pilihlah waktu bersepeda dengan saksama. Bila memungkinkan, hindari bersepeda pagi dan sore hari dalam kurun waktu berjam-jam. Cuaca buruk juga dapat menurunkan jarak pandang dan berdampak negatif pada cara berkendara Anda.
Baca Juga: Usai Pandemi Covid-19, Klasemen Liga Jerman Akan Dilanjutkan Kembali
7. Patuhi peraturan lalu lintas. Sepeda juga harus mengikuti peraturan lalu lintas sama seperti kendaraan lainnya. Berkendara ke arah arus lalu lintas, lambaikan tangan Anda sebagai sinyal sebelum belok, taati lampu lalu lintas.
8. Kenakan sepatu yang melindungi kaki Anda - bukan sandal. Bawa botol minum untuk persediaan perjalanan Anda, karena jika Anda dehidrasi, bisa menyebabkan kantuk, pusing, lemas, dll yang dapat menyebabkan celaka.*** (Sophia Tri Rahayu/Ringtimesbanyuwangi.com)
