Network
Menambahkan sejumput garam laut membantu tubuh Anda menyerap hidrasi dengan lebih baik. Dan jika Anda merasa lebih tambahkan irisan lemon.
2. Probiotik.
Menjaga kesehatan usus Anda adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesejahteraan Anda sehari-hari, dan tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukannya selain dengan mengkonsumsi probiotik setiap pagi.
3. Dapatkan sinar matahari.
Meskipun paling mudah didapat di musim panas, menjadikan sinar matahari sebagai prioritas pertama di pagi hari sepanjang tahun dapat mengubah suasana hati Anda.
"Mendapatkan cahaya pagi selama 15 menit saja dapat memicu otak Anda untuk melepaskan bahan kimia yang mengatur siklus hormonal Anda," katanya.
Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan
4. Luangkan waktu bersantai
Tentu, Anda sudah tidur malam, tetapi masih berguna untuk meluangkan waktu sejenak untuk bersantai dan bermeditasi di pagi hari untuk membuat diri Anda memiliki ruang kepala yang positif untuk hari itu.
5. Lakukan latihan selama 15 menit.
