Network
RINGTIMES BALI – Halo pembaca semua, sudahkah kamu menyiapkan menu yang sehat untuk buka puasa selama Ramadhan besok? Cobalah resep menu buka puasa rendah kalori dan sehat dikonsumsi berikut ini.
Berikut menu di bawah ini dibuat untuk memenuhi asupan nutrisi ketika buka puasa dengan tetap mempertimbangkan jumlah kalori. Menu buka puasa yang rendah kalori akan lebih sehat dikonsumsi.
Simak resep menu buka puasa rendah kalori yang sehat dikonsumsi selama puasa Ramadhan 2022 yang dilansir dari kanal Youtube SKWAD Fitness pada 1 April 2022 berikut ini:
Baca Juga: 7 Keutamaan Bulan Ramadhan Bagi Umat Islam, Turunnya Al Quran hingga Malam Lailatul Qadar
Menu 1: Sup Ayam (334,35 kkal)
Bahan:
- 2 buah wortel
- 150 gram buncis
- 1 buah kentang
- Bawang goreng
- 250 ayam fillet
- 50 gram macaroni
- 3 ruas daun seledri
- Air secukupnya
- 2 siung bawang merah
- 4 siung bawang putih
- 1 sdt garam
- ½ sdt merica bubuk
- 1 sdt gula pasir
Langkah:
- Haluskan semua bumbu
- Didihkan air lalu masukkan semua bumbu yang sudah dihaluskan
- Masukkan kentang, wortel, buncis lalu tunggu hingga mendidih
- Masukkan ayam fillet, daun seledri, dan macaroni lalu aduk hingga matang
- Setelah matang angkat lalu sajikan dengan taburan bawang goreng
Informasi gizi:
