Ingin Tambah Energi Saat Menjalalankan Aktivitas Saat New Normal? Konsumsi 6 Makanan dibawah

2. Coklat Hitam

Cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine yang keduanya membantu meningkatkan energi.

Baca Juga: Rujak Bir, Si Segar Asli Klungkung

Semakin gelap cokelat, semakin sedikit gula dan semakin banyak energi yang meningkatkan potensi yang dimilikinya. Anda dapat memakan cokelat untuk menambah semangat.

3. Yogurt

Yogurt memiliki protein dalam jumlah tinggi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga rasa lapar tidak akan mengganggu konsentrasi.

Kandungan lemak dalam yogurt juga cenderung membuat kenyang dan mengurangi asupan makan.

Baca Juga: Ternyata Ada Makanan Yang Tidak Memiliki Tanggal Kadaluarsa, Apa Aja Sih?

4. Salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega yang dikatakan dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi kelelahan.

Salmon juga mengandung vitamin B dan protein yang dapat membantu mempertahankan energi sepanjang hari.

Baca Juga: Kulit Wajah Sehat Berseri, Ini 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan

5. Ceri

Ceri adalah sumber melatonin lain yang sangat baik, yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik agar Anda tetap segar sepanjang hari.