Network
Baca Juga: Kurangi Konsumsi Gula Anda Dengan 3 Bahan Alami Berikut Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Artikel ini sebelumnya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul 5 Minuman Sehat yang Kaya akan Elektrolit, Salah Satunya Susu
- Air Semangka
Semangka dan jus buah lainnya mengandung beberapa elektrolit tetapi biasanya rendah sodium dan tinggi gula.
- Smoothies
Smoothies memungkinkan Anda untuk mendapatkan elektrolit dari campuran makanan utuh seperti buah, sayur dan produk susu. Ini adalah minuman pemulihan yang baik sebelum atau sesudah olahraga.
Baca Juga: Berat Badan Turun Akibat Stres? Simak Penjelasan Dibawah
- Minuman Olahraga
Minuman olahraga komersial bisa baik untuk mengisi bahan bakar dan mengisi kembali elektrolit selama latihan yang intens, tetapi mereka sering tinggi gula, warna serta rasa buatan.***( Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran-rakyat.com)
