Kaya Elektrolit, 5 Daftar Minuman yang Sehat Untuk Dikonsumsi

RINGTIMES BALI– Minuman terbagi menjadi banyak kategori. Dari yang manis, kecut, masam, hingga hambar.

Banyak minuman yang jika dikonsumsi berlebih tidak baik terhadap tubuh.

Namun ada pula minuman yang baik untuk tubuh salah satunya karena mengandung Elektrolit.

Baca Juga: Kulit Wajah Sehat Berseri, Ini 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan

Elektrolit adalah mineral yang menimbulkan muatan listrik ketika dicampur dengan air, dan dapat membantu mengatur fungsi tubuh Anda.

Elektrolit utama yang digunakan tubuh Anda untuk menjalankan fungsi-fungsi vital ini adalah natrium, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, klorida dan bikarbonat.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini beberapa jenis minuman yang mengandung elektrolit.

Baca Juga: Manfaat Rambutan untuk Turunkan Berat Badan hingga Kecantikan

1. Susu

Susu adalah sumber elektrolit yang baik, serta protein dan karbohidrat, menjadikannya minuman yang baik setelah berolahraga.

2. Air Kelapa

Air kelapa secara alami rendah kalori dan gula tetapi kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium.