Network
Posisi tidur yang pertama adalah posisi tidur yang paling umum, tidur dengan menghadap ke samping.
Orang-orang yang tidur menyamping terutama samping kanan lebih sering mengalami mimpi yang menyenangkan, namun posisi ini tidak disarankan bagi yang memiliki penyakit asam lambung.
Baca Juga: 7 Buah yang Buat Tidur Nyenyak di Malam Hari, Diantaranya Nanas dan Pisang
Jika memiliki penyakit asam lambung, atau GERD, tidur menghadap ke samping kiri lebih disarankan karena akan mengurangi naiknya asam lambung ke saluran nafas sehingga perasaan perih di hulu hati dapat ditekan.
Posisi tidur yang kedua adalah posisi terlentang. Posisi ini menyebabkan mimpi yang berhubungan dengan tekanan.
Hal ini dikarenakan saat tubuh terlentang, tubuh terutama tulang punggung akan merasakan sakit dan pernapasan lewat mulut akan menyebabkan penyakit gangguan serius yakni sleep apnea.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Obat untuk Meredakan Gejala Herpes
Posisi tidur yang ketiga adalah tengkurap. Banyak orang-orang yang suka dengan posisi tengkurap, namun posisi ini adalah posisi yang paling beresiko memberikan mimpi buruk.
Menurut profesor Calvin Kai-Ching Yu, saat tubuh berada pada posisi tengkurap, tubuh terasa seperti tertindih
Selain tertindih pada bagian dada dan diafragma, sensasi ini akan menyebabkan mimpi buruk yang dan menyebabkan kesulitan bernafas.
