Network
Salah satu kebiasaan sehat untuk meningkatkan kesehatan adalah latihan kardiovaskular. Dengan olahraga teratur dapat membantu kinerja seksual dengan menjaga kesehatan jantung.
Dengan melakukan latihan tertentu dapat memecah keringat tiap tiga puluh menit sehari, seperti berlari dan berenang, dapat sangat bermanfaat untuk meningkatkan libido (gairah) pria.
Baca Juga: Mudah Didapat, Berikut 6 Buah Berwarna Merah yang Dipercaya Bisa Meningkatkan Gairah Seks
2. Makan buah dan sayuran
Selain berolahraga secara teratur, beberapa makanan tertentu juga dapat membantu pria untuk meningkatkan aliran darah. Makanan yang termasuk meliputi bawang putih, pisang, cabai, dan paprika.
Bawang putih dapat membantu sirkulasi darah. Disisi lain, pisang merupakan buah kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah yang dapat bermanfaat bagi bagian seksual penting dan meningkatkan kinerja seksual.
Selain itu, cabai dan paprika termasuk makanan pedas alami membantu aliran darah dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.
Baca Juga: Banyak Dijual di Pasar, 10 Buah Ini Dipercaya Bisa Bangkitkan Gairah Seks dan Stamina
3. Konsumsi asam lemak omega-3, vitamin, dan telur
Selain buah dan sayuran yang dapat meningkatkan gairah seks, berikut beberapa makanan yang dapat membantu mencapai aliran darah yang lebih baik:
