Network
RINGTIMES BALI - Manusia memiliki berbagai macam kebutuhan, salah satunya adalah tidur. Hal ini sangat dibutuhkan manusia, setelah melakukan aktifitas dan rutinitas yang melelahkan, tubuh perlu beristirahat dengan tidur.
Saat tidur, manusia cenderung tidak bergerak karena sistem saraf motorik berhenti. Tidur adalah hal yang mempunyai manfaat penting bagi tubuh manusia, kualitas tidur seseorang akan mempengaruhi kualitas hidupnya.
Dilansir Ringtimesbali.com dari youtube Apa Kenapa, berikut adalah kumpulan fakta dan mitos seputar tidur yang belum Anda ketahui.
Baca Juga: Cobalah Minum Madu Sebelum Tidur, Ini 7 Manfaat Ajaibnya Bagi Tubuh
1. Meminum Alkohol sebelum tidur
Terdapat mitos bahwa minum alkohol sebelum tidur dapat membantu tidur jadi lebih baik, namun ternyata hal tersebut hanyalah mitos dan tidak dibenarkan.
Alkohol akan membuat kualitas tidur seseorang rendah karena sering terbangun di malam hari, maka tubuh akan terasa tidak segar saat bangun tidur.
2. Olahraga akan membuat tidur lebih cepat
Melakukan olahraga memang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh.
Baca Juga: Minum Susu Sebelum Tidur, Ini 7 Manfaat Ajaibnya untuk Orang Dewasa
