RINGTIMES BALI - Simak rahasia agar awet muda bahkan kulit tampak 10 tahun lebih muda.
Memiliki wajah dan kulit sehat bakan tampak muda adalah dambaan semua orang terutama wanita.
Ada berbagai macam produk skincare yang ditawarkan untuk membuat kulit tampak lebih muda, namun ternyata ada rahasia mudah untuk awet muda.
Baca Juga: 4 Efek Samping Lemon Untuk Kulit Wajah, Bisa Sebabkan Iritasi
Berikut 4 rahasia agar kulit tampak 10 tahun lebih muda yang mudah dilakukan dikutip dari kanal YouTube Christhine TYN pada 20 Oktober 2021.
1. Gaya hidup sehat
Yang dimaksud gaya hidup sehat antara lain istirahat yang cukup dan hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman keras.
Lakukan aktivitas yang bisa membuat pikiran lebih positif dan tidak stres seperti menjaga kemersraan bersama pasangan misalnya rutin berhubungan intim bagi yang sudah suami istri juga mempengaruhi.
2. Konsumsi makanan sehat
Baca Juga: 3 Cara Mudah Atasi Kulit Wajah Berminyak dengan Bahan Rumahan
Apapun yang kita makan, gizinya sangat penting untuk mempertahankan kulit tetap sehat.
Tidak perlu melakukan diet ketat, cukup penuhi konsumsi makanan harian dengan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian serta hindari makanan berlemak dan garam.
Pastikan makanan yang dikonsumsi kaya seray, kalsium, zat besi, magnesium dan vitamin.
3. Rajin olahraga
Olahraga selain bisa membuat badan sehat juga bisa membuat kulit tetap sehat dan tentunya terlihat lebih muda.
4. Rutin perawatan wajah
Baca Juga: Tips Mengatasi Masalah Kulit Wajah dengan Lidah Buaya
Merawat wajah secara rutin sangat penting untuk mencegah timbulnya keriput.
Caranya cukup mudah seperti:
a. Rutin menggunakan pelembab atau tabir surya untuk menghindari dampak buruk sinar matahari
b. Jangan terlalu sering mencuci muka karena bisa mengurangi minyak alami di wajah, cukup cuci muka 2 kali sehari.
c. Pilihlah perawatan wajah yang sesuai dengan kondisi wajah
d. Konsumsi suplemen vitamin A dan E yang bisa memperlambat proses penuaan.
Keempat cara tersebut diatas bisa dilakukan menjaga kulit tetap awet mudah bahkan telihat lebih muda 10 tahun dari umur asli. Selamat mencoba.***