Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 218, Penilaian Bab 5, Esai: Faktor Mempengaruhi Tingkat Kebugaran Jasmani

- Jenis latihan

- Volume latihan

3.) Sebutkan empat ciri latihan kelenturan!

Pembahasan:

- memperluas ruang gerak sendi

- bentuk latihan pelemasan, peregangan dan penguluran organ

- gerak meregang persendian

- mengukur otot hingga batas tertentu

Baca Juga: Kemenkumham Bali: Sembilan WNA Ditolak Masuk Sejak Penerapan VOA

4.) Sebutkan empat ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung!