- Jenis latihan
- Volume latihan
3.) Sebutkan empat ciri latihan kelenturan!
Pembahasan:
- memperluas ruang gerak sendi
- bentuk latihan pelemasan, peregangan dan penguluran organ
- gerak meregang persendian
- mengukur otot hingga batas tertentu
Baca Juga: Kemenkumham Bali: Sembilan WNA Ditolak Masuk Sejak Penerapan VOA
4.) Sebutkan empat ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung!