Network
RINGTIMES BALI - Simak tips olahraga saat Ramadhan 2022, tetap sehat beraktivitas meskipun sedang puasa.
Halo sahabat, kali ini kami akan membagikan tips olahraga yang boleh dilakukan saat puasa Ramadhan 2022.
Meskipun tak disarankan untuk melakukan aktivitas berat, bukan berarti kita tidab boleh olahraga saat puasa.
Baca Juga: Tips Diet Aman Saat Puasa Ramadhan, Tidak Ekstrim dan Masih dalam Standar Kesehatan
Dilansir dari video kanal YouTube SKWAD Fitness yang diunggah pada Rabu, 23 Mei 2018, berikut tips lengkap olahraga saat Ramadhan 2022.
1. Olahraga ringan
Pada saat puasa tubuh memang tidak ada asupan. Berolahraga dengan keadaan perut kosong dan haus bisa berdampak buruk terhadap kesehatan.
Hal tersebut dapat menyebabkan kita merasa kelelahan, lemas, pusing, hingga dehidrasi.
Olahraga yang disarankan saat menjalankan ibadah puasa yaitu olahraga ringan seperti jalan cepat, jogging, yoga, aerobik, dan bersepeda.
