RINGTIMES BALI - Bagaimana cara meningkatkan rasa percaya diri? Mungkin pertanyaan ini pernah menjadi topik pencarian Anda di internet.
Jika Anda menjelajahi internet untuk menemukan cara meningkatkan rasa percaya diri akan muncul banyak tips yang berbeda-beda.
Oleh karena itu, pada kesempatan ini kami akan merangkum cara meningkatkan rasa percaya diri yang dilansir dari psychologytoday.com
Berikut 5 cara meningkatkan rasa percaya diri yang bisa Anda coba terapkan.
Baca Juga: 4 Manfaat Sifat Percaya Diri yang Harus Diketahui
1. Tetapkan tantangan
Apa yang paling ingin Anda ubah dari diri Anda?
Mungkin sesuatu yang bersifat fisik, maka cobalah berolahraga secara konsisten.
Pilih satu hal. Topik akhirnya tidak masalah. Yang penting adalah memilih sesuatu yang cukup penting untuk memotivasi Anda bertindak.
2. Petakan langkah-langkah bayi
Ini adalah kuncinya. Anda mungkin siap untuk keluar, tetapi bahayanya adalah Anda mencoba dan melakukan make-over:
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Salah Satunya Berlatih Self Talk
Berolahraga tujuh hari seminggu. Anda melakukan semua-atau-tidak sama sekali; Anda akan kehabisan tenaga, frustrasi, atau meledak.
Yang perlu Anda lakukan, mulai dengan perlahan dan secara bertahap seperti bayi yang belajar melangkah.
3. Fokus pada upaya, bukan hasil
Terkadang usaha Anda tidak akan mendapatkan hasil yang Anda inginkan.
Anda mendapatkan keberanian untuk berbicara dengan atasan Anda tentang jadwal Anda, dan dia tetap tidak mengubahnya.
Baca Juga: 3 Langkah Ini Bisa Bantu Tingkatkan Rasa Percaya Diri
Anda berolahraga selama dua minggu, tetapi tampaknya tidak ada yang berubah. Tidak apa-apa.
Jangan mengukur kesuksesan dengan apa yang terjadi selanjutnya, tetapi dengan melakukannya sama sekali.
Pada akhirnya, tujuannya bukanlah hasil, apakah Anda mencapai apa yang Anda perjuangkan, melainkan proses serta keberanian mengambil risiko, melangkah keluar dari zona nyaman Anda, melakukan daripada hanya percaya, atau meskipun percaya bahwa Anda tidak bisa.
Dan terkadang, Anda akan mencapai apa yang Anda inginkan. Saat Anda mengumpulkan pengalaman ini dan menjadi lebih nyaman dengan pengambilan risiko , Anda akan mengubah ceritanya.
Baca Juga: 5 Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Nomor 3 Paling Ampuh
Anda bukan lagi pecundang; Anda sebenarnya berani, percaya diri, dan kompeten.
4. Hentikan suara kritis
Anda dapat menganggap suara kritis Anda sebagai pengganggu yang terus- menerus memukuli Anda atau sebagai peringatan yang sangat waspada yang mencoba melindungi Anda. Pilih salah satu.
Jika itu pengganggu, saatnya untuk mendorong kembali. Mulailah dengan memperhatikan kapan suara itu muncul.
Sekarang katakan untuk berhenti, berlatih mengabaikannya, tidak membiarkannya mengalihkan perhatian Anda dari bergerak maju, dan lebih baik lagi, tepuk diri Anda sendiri karena mengambil risiko dan berusaha.
Baca Juga: 3 Cara Mudah Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Dan jika Anda berpikir tentang peringatan, jadilah alfa, beritahu mereka bahwa Anda baik-baik saja, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, bahwa Anda mengerti. Sadarilah bahwa suara kritis itu bukan Anda.
5. Dapatkan dukungan
Ini tidak harus menjadi tindakan solo. Dukungan sepanjang jalan tidak mengurangi usaha Anda.
Temukan orang lain yang bisa menjadi pemandu sorak dan pendengar, penangkal suara kritis Anda, yang dapat membantu Anda bergerak maju.
Baca Juga: 6 Bacaan Ayat Suci Al Quran untuk Motivasi Menjalani Hidup
Seperti sesuatu yang baru, semuanya menjadi lebih mudah dengan latihan. Turunkan harapan itu tetapi ambil risiko itu dan temukan bahwa Anda dapat melakukan lebih dari yang Anda kira.
Jadi, apa satu hal yang dapat Anda lakukan hari ini yang merupakan beberapa langkah di luar zona nyaman Anda? Lakukan.***