RINGTIMES BALI– Pada masa New Normal ini sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Mengingat manusia kembali beraktivitas seperti biasa akan tetapi harus tetap waspada dengan virus covid-19 yang masih berkeliaran.
Oleh karena itu sangat perlu untuk mengatur pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mengkonsumsi makanan yang bisa Meningkatkan energy.
Baca Juga: Udang Impor Salah Satu dari Tiga Tak Boleh Dimakan Karena Mengandung Racun
Taukah anda apa-apa saja makanan yang baik untuk tubuh serta bisa Meningkatkan energy saat menjalankan aktivitas pada masa new normal.
Berikut 6 makanan penambah energy yang bisa dikonsumsi agar semangat pada masa new normal.
- Kafein
Kopi dan teh dapat menstimulasi sistem saraf pusat sehingga meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga: Resep Serombotan Klungkung, Makanan Khas ,Murah, Meriah
Artikel ini sebelumnya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul 6 Makanan Penambah Energi Biar Semangat Jalani Hari saat New Normal
Kafein dikatakan dapat mempengaruhi beberapa neurotransmiter yang dapat meningkatkan suasana hati, reaksi, dan energi.
- Coklat Hitam
Cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine yang keduanya membantu meningkatkan energi.
Baca Juga: Rujak Bir, Si Segar Asli Klungkung
Semakin gelap cokelat, semakin sedikit gula dan semakin banyak energi yang meningkatkan potensi yang dimilikinya. Anda dapat memakan cokelat untuk menambah semangat.
- Yogurt
Yogurt memiliki protein dalam jumlah tinggi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga rasa lapar tidak akan mengganggu konsentrasi.
Kandungan lemak dalam yogurt juga cenderung membuat kenyang dan mengurangi asupan makan.
Baca Juga: Ternyata Ada Makanan Yang Tidak Memiliki Tanggal Kadaluarsa, Apa Aja Sih?
- Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega yang dikatakan dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi kelelahan.
Salmon juga mengandung vitamin B dan protein yang dapat membantu mempertahankan energi sepanjang hari.
Baca Juga: Kulit Wajah Sehat Berseri, Ini 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan
- Ceri
Ceri adalah sumber melatonin lain yang sangat baik, yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik agar Anda tetap segar sepanjang hari.
- Teh Hijau
Jenis teh ini mengandung beberapa kafein yang dapat meningkatkan energi. Teh hijau juga dikaitkan dengan pengurangan 30 persen risiko terkena kanker payudara.***( Kannia Nur Haida Komara /Pikiran-rakyat.com)