Network
RINGTIMES BALI - Serangan usia di wajah dan tubuh kita tidak akan bisa kita hindari ketika usia kita terus bertambah tua. Tidak mungkin Anda akan melawan bertambahnya umur bukan?
Kamu khawatir rambut beruban, keriput, payudara kendur, dan perut semakin besar dan bulat. Tentunya menjadi tua bisa menjadi hal yang membahagiakan dan harus ada cara untuk membuat hari Anda nyaman, aman dalam menjalani rutinitas harian dengan bahagia tanpa rasa stres.
Dan berikut ini beberapa penelitian yang dilansir dari World of Fengshui yang berhasil dirangkum. 10 rutinitas penting ini diyakini bisa membuat Anda menjalani masa tua dengan cara yang anggun.
Baca Juga: Cek Weton Kelahiran Anda Sekarang, Berikut ini yang Dipercaya Bakal Enak Hidupnya
1. Tidur dengan benar, Pilih bantal Anda dengan hati-hati
Cara terbaik untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak adalah dengan mendapatkan jenis bantal yang memungkinkan Anda menenggelamkan kepala yang lelah.
Usahakan untuk tidak membenamkan wajah Anda ke bantal karena melakukan ini setiap malam memberi tekanan pada wajah Anda dan mengurangi sirkulasi darah di wajah. Inilah yang menyebabkan terbentuknya garis dan kerutan tua.
2. Tertidur dengan pikiran bahagia
Pikirkan pikiran bahagia saat Anda tertidur. Ingatlah untuk mengambil napas dalam-dalam saat Anda membiarkan pikiran Anda tertidur.
Baca Juga: Penjualan PS5 Resmi Dibuka Dua Hari Lagi, Kabar Gembira! Pesanan sedang Otewe
Semakin dalam dan lebih lama napas sadar terakhir Anda, semakin dalam tidur Anda dan ini dikombinasikan dengan pikiran bahagia Anda adalah rahasia untuk mendapatkan istirahat yang benar-benar baik.
Hal ini akan membuat Anda menjadi awet muda.
3. Bangun tidur dengan perasaan wajah dan tubuh bersinar
Di sini Anda dapat mencoba menggunakan krim malam yang baik yang bekerja pada kulit wajah dan tubuh Anda bahkan saat Anda tidur.
Baca Juga: Link Video Syur Mirip Gisel Beredar, Siap-siap Akun Penyebar Masuk Bui, Gisel Bakal Diperiksa
4. Minum Air Putih
Minum air putih diyakini bisa menghambat proses penuaan, tubuh sangat mudah mengalami dehidrasi dan saat itulah kita merasa lelah dan mengantuk.
Pikirkan bagaimana tanaman akan layu jika tidak disiram.
Jadi minumlah segelas air di malam hari sebelum tidur dan segelas air lagi di pagi hari. Air juga mengencerkan semua garam di dalam tubuh sehingga memberi cukup air ke tubuh juga memastikan tidak menahan air.
5. Olahraga Pagi
Kembangkan rutinitas olahraga di pagi hari saat Anda merangsang aliran darah dan aliran chi dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Cara Alami Menurunkan Asam Urat yang Dianjurkan Dokter, Salah Satunya Minum Kopi! Patut Dicoba
Ada begitu banyak cara untuk berolahraga dan memompa adrenalin sehingga tidak ada alasan untuk tidak menyisipkan setidaknya satu jam setiap hari untuk melakukan ini. Manfaatnya luar biasa karena percepatan aliran darah dan penggunaan otot dan tendon inilah yang menyegarkan tubuh, mencegahnya dari stagnasi dan menjadi tua.
6. Merangsang Pikiran
Bukan hanya tubuh yang harus digunakan. Pikiran bahkan lebih penting karena pikiranlah yang memberi kekuatan pada tubuh dan segala sesuatu yang membuat hidup kita nyaman dan bahagia. Jadi sangat penting untuk merangsang pikiran.
Jika tidak, pikiran menjadi malas dan kelemahan mental jelas merupakan tahap pertama penuaan. Yang terbaik adalah belajar bagaimana melakukan suatu bentuk meditasi, menyelaraskannya dengan nafas vital yang memberi kita kehidupan.
Baca Juga: Link Video Syur Mirip Dirinya Beredar Luas, Gisel Mengaku Bingung Harus Bilang Apa
7. Mandi secara teratur
Bergantian mandi sebentar dan berendam lama, dan gunakan air panas dan dingin untuk merangsang proses pembersihan. Mandi menyegarkan, terutama bila Anda mengganti air dingin dengan air panas.
Ini menyebabkan sistem pembersihan alami tubuh terstimulasi dan juga mengisi tubuh dengan energi Yang. Berendam dalam waktu lama di bak mandi sangat bagus untuk menggunakan semua aroma indah yang kini tersedia dengan mudah.
Anda tidak perlu pergi ke Spa yang mahal untuk merasakan manfaat ini.
Baca Juga: Link Video 19 Detik Video Syur Mirip Gisel Diduga Bersama Pria Ini, Namun Sang Istri Membantah
8. Warnai & Kondisikan Rambut Anda
Tidak ada yang lebih menua dari pada rambut beruban. Jadi warnai rambut Anda dan lakukan ini sebagai bagian terpenting dari rutinitas anti-penuaan Anda.
9. Tetap Bugar
Banyak sekali cara untuk tetap bugar - menggunakan mesin, bergabung dengan klub kesehatan, berolahraga, berjalan, berlari, menari, yoga - Anda dapat memilih.
Setiap orang akan memiliki cara favorit pribadi untuk tetap awet muda dan terlihat lebih baik.
10. Merawat wajah
Baca Juga: Survei BPS Menyatakan 44,5 Juta Orang Indonesia Yakin Kebal Covid-19
Sangat penting untuk memastikan wajah tidak terlalu kering sehingga mulai terlihat rapuh, tua, berkerut, dan kendor. Perhatikan pengetahuan tentang pelembab wajah dan serum kosmetik lainnya yang merehidrasi wajah.
Kurangi mata bengkak dengan menekan lembut sendok logam yang didinginkan di bawah mata. Atau percikkan air es dingin ke wajah setiap pagi sebelum memakai pelembab.
Selanjutnya biasakan memijat wajah dan lengan dengan krim anti keriput. Ada beberapa area utama yang tampaknya memerlukan perhatian khusus - dahi di antara alis adalah salah satu yang paling jelas karena ini adalah garis-garis kekhawatiran yang dapat berkembang menjadi kerutan yang tampak jelek;
Baca Juga: Khutbah Jumat : Ingin Sholat Diterima, Ikuti 6 Syarat Sah Sholat Berikut Ini Insyallah Masuk Surga
kemudian di ujung mata yang disebabkan oleh kerutan wajah yang berlebihan saat kita berbicara; selanjutnya adalah garis-garis yang 'keluar darah' dari mulut.
Tempat-tempat ini dan tempat-tempat rentan lainnya seperti tenggorokan dan tangan harus dipijat secara teratur dengan krim, sehingga garis tidak pernah sempat terbentuk.
Itulah tips menghadapi masa tua dengan anggun, semua dikembalikan lagi ke Anda apakah mau menjalaninya atau tidak. Semoga bermanfaat.***
