Network
RINGTIMES BALI – Mencari posisi tidur memang sering menjadi hal yang sulit. Beberapa dari kita mungkin punya gaya dan posisi tidur yang cocok. Tapi tahukah kamu kalau ada posisi yang bisa bikin kita malah bermimpi?
Sebagian besar mimpi hanya berfokus pada apa yang dialami seseorang. Namun pada kenyataannya, mimpi seringkali datang karena tubuh berubah posisi saat tidur.
Sebagian masyarakat Indonesia pasti suka dengan posisi tidur menyamping atau terlentang pada saat sebelum tidur. Bayangkan saja berselimut dengan nyaman sambil memeluk guling, benar-benar nyaman.
Baca Juga: Bagaimana Posisi Tidur Terbaik bagi Pasien Asma, Kunci Jawaban Tema 2 Kelas 5 SD MI Halaman 58
Tapi banyak orang yang kurang sadar kalau posisi yang mereka lakukan sebenarnya malah mendukung otak untuk bermimpi.
Seorang peneliti melakukan penelitian yang detail soal posisi tidur ini. Nah kami akan membagikan beberapa posisi tidur yang bisa bikin kamu bermimpi.
Menurut peneliti bernama Calvin Kai-Ching Yu, posisi tubuh saat tidur mampu mempengaruhi keadaan hormon.
Baca Juga: 4 Makanan Terlarang Sebelum Tidur, Picu Reflux Asam, Berat Badan Naik Hingga Insomnia
Perubahan posisi tidur akan mempengaruhi keadaan mimpi, tapi Calvin tidak merekomendasikan perubahan posisi tidur terus menerus karena bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
Posisi tidur yang pertama adalah posisi tidur yang paling umum, tidur dengan menghadap ke samping.
Orang-orang yang tidur menyamping terutama samping kanan lebih sering mengalami mimpi yang menyenangkan, namun posisi ini tidak disarankan bagi yang memiliki penyakit asam lambung.
Baca Juga: 7 Buah yang Buat Tidur Nyenyak di Malam Hari, Diantaranya Nanas dan Pisang
Jika memiliki penyakit asam lambung, atau GERD, tidur menghadap ke samping kiri lebih disarankan karena akan mengurangi naiknya asam lambung ke saluran nafas sehingga perasaan perih di hulu hati dapat ditekan.
Posisi tidur yang kedua adalah posisi terlentang. Posisi ini menyebabkan mimpi yang berhubungan dengan tekanan.
Hal ini dikarenakan saat tubuh terlentang, tubuh terutama tulang punggung akan merasakan sakit dan pernapasan lewat mulut akan menyebabkan penyakit gangguan serius yakni sleep apnea.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Obat untuk Meredakan Gejala Herpes
Posisi tidur yang ketiga adalah tengkurap. Banyak orang-orang yang suka dengan posisi tengkurap, namun posisi ini adalah posisi yang paling beresiko memberikan mimpi buruk.
Menurut profesor Calvin Kai-Ching Yu, saat tubuh berada pada posisi tengkurap, tubuh terasa seperti tertindih
Selain tertindih pada bagian dada dan diafragma, sensasi ini akan menyebabkan mimpi buruk yang dan menyebabkan kesulitan bernafas.
Baca Juga: Rasulullah Tunjukkan Posisi Tidur Pertanda Orang Rajin Sholat, Umat Islam Harus Tahu
Selain kesulitan bernafas, leher yang yang berada pada posisi yang sulit akan mengakibatkan kram.
Jadi jika kalian ingin tidur dengan nyenyak dan mengharapkan mimpi yang indah, mulailah memilih posisi tidur yang cocok.
Dengan selalu melihat kondisi tubuh dan kesehatan, bukan tidak mungkin, mimpi indah bisa selalu didapatkan.***
