Network
4.) Jelaskan gejala-gejala fisik yang perlu diperhatikan selama menjalankan latihan senam aerobik!
Pembahasan:
- Mengalami sesak pada pernapasan
- Mengalami mual hingga muntah-muntah
- Mengalami insomnia setelah latihan
Baca Juga: Download Lagu Cinta Luar Biasa dari Andmesh MP3 MP4 Kualitas HD Plus Lirik, Sekali Klik
5.) Jelaskan urutan-urutan dalam melakukan senam aerobik!
Pembahasan:
1.) Pemanasan
Untuk menghindari kemungkinan terjadinya cedera otot dan juga bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan kerja denyut jantung sebagai persiapan.
