Network
Keterampilan gerak memegang bet atau pemukul
Sebelum kamu mulai memukul bola, perhatikan step by step memegang bet atau pemukul yang benar seperti berikut:
1. Pemukul dipegang erat dengan dua tangan yang saling merapat.
2. Sendi antara kedua dan ketiga jari-jari tangan yang diatas, segaris dengan pertengahan ruas ketiga jari tangan yang ada dibawah.
Baca Juga: Materi Keterampilan Gerak Menggiring Sepak Bola, Pelajaran PJOK SMA Kelas 11
3. Posisikan pegangan tanganmu senyyaman mungkin ketika melakukan pukulan. Ada 3 cara yang bisa kamu lakukan untun memegang tongkat atau stick soffball, sebagai berikut:
A. Pegangan atas tongkat yakni tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 7,5 cm atau 10 cm dari bonggol.
B. Pegangan bawah tongkat yakni tongkat dipegang tepat dekeat dengan bonggol.
Baca Juga: Keterampilan Gerak Menendang Sepak Bola, Materi PJOK SMA Kelas 11
C. Pegangan tengah tongkat yakni tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5cm atau 5 cms dari bonggol.
