RINGTIMES BALI - Minum air putih merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, ada peran penting air putih dalam menjaga kesehatan tubuh bila sesuai dengan dengan jumlah air yang harus dikonsumsi setiap harinya.
Setiap hari jumlah air yang harus dikonsumsi manusia sekitar 2-3 liter. Namun tidak baik juga bila terlalu banyak minum air putih.
Baca Juga: Kenalan Lebih Dekat dengan Bunga Adenium, Tanaman Hias Cantik yang Mudah Dirawat
Tubuh akan terasa lebih baik dan terhidrasi apabila minum sekitar 8 gelas air putih perhari.
Minum air putih secara langsung masih dibutuhkan oleh tubuh walaupun tak sedikit makanan punya kandungan air yang tinggi.
Hampir 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air, dan manfaatnya tidak dapat disangkal untuk kesehatan.
Baca Juga: Lirik lagu Ku Puja-Puja, Dj Kentrung, Kalia Siska ft SKA 86, Sukses Memperkenalkan Lagu Terbarunya
Air sangat penting untuk fungsi normal dan kelancaran semua organ.
Namun saat perut kosong, minum air putih ternyata memiliki manfaat ebih.
Simak 8 manfaat minum air putih ada saat perut kosong, sebagaimana dimuat dalam artikel sebelumnya di PORTAL JEMBER dengan judul 8 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Salah Satunya Ternyata Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Salah Satunya Ternyata Meningkatkan Kekebalan Tubuh ," yang mengutip dari Stylecraze.
Baca Juga: 5 Burung Pembawa Rezeki Sekaligus Kematian, Simak Sebelum Memelihara
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Minum air secara teratur dengan perut kosong dapat terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini dapat membantu Anda melawan infeksi.
2. Membersihkan Usus
Minum air pada saat perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan dan ketika minum banyak air, Anda merasakan keinginan untuk buang air besar.
3. Mengusir Racun dari Tubuh
Semakin banyak minum air, semakin sering pergi ke kamar mandi. Dengan cara ini, Anda membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh, hal ini juga mencegah kembung.
Baca Juga: Gampang Banget, Merawat Burung Agar Cepat Gacor dengan 9 Cara Ini
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum lebih banyak air saat sedang diet dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena air tidak memiliki kalori sama sekali, dan meminumnya secara berkala akan membantu menjaga perut Anda tetap kenyang.
5. Merasa Lapar
Karena air minum membantu membersihkan usus secara teratur, hal ini juga membuat Anda merasa lapar di pagi hari sehingga dapat sarapan dengan tepat waktu.
6. Meningkatkan Energi
Jika Anda merasa mengantuk, minum air putih saat perut kosong bisa membuat Anda langsung aktif.
Baca Juga: Bedakan Burung Lovebird Jantan dan Betina dengan Cara Mudah Ini, Salah Satunya dari Sayap
Hal ini merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat, yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan energi.
7. Membersihkan Usus Besar
Minum segelas air saat perut kosong dapat membantu penyerapan nutrisi lebih cepat. Hal ini menghasilkan usus yang lebih sehat dan tubuh yang sehat secara keseluruhan.
8. Bersihkan Kulit
Air dapat membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dari tubuh
Baca Juga: Moto GP Kapan Tayang? Simak Jadwal, Link Live Streaming dan Klasemen Sementara MotoGP 2020
Minum banyak air adalah cara termudah untuk mendapatkan kulit yang jernih dan bercahaya. Minum air saat perut kosong dapat membantu mempercepat prosesnya. ***(Tim Portal Jember 03)