Network
RINGTIMES BALI - Berikut 5 tips menjaga kondisi tubuh tetap fit saat mendaki gunung agar kondisi badan tetap terjaga.
Pada saat Anda ingin mendaki gunung, yang paling utama adalah menjaga kondisi badan agar tetap bugar dan sehat
Selain itu latihan fisik perlu dilakukan apalagi bagi anda yang pertama kali mencoba mendaki gunung.
Baca Juga: 5 Tips Cara Liburan Ke Pulau Dewata Bali Bersama Pasangan Tanpa Ribet
Untuk yang baru pertama mendaki gunung sebaiknya melakukan latihan lari atau bersepeda di jalan tanjakan
Itu dapat melatih anda untuk mengatur pernafasan pada saat nanti akan melakukan pendakian.
Simak 5 tips menjaga kondisi tubuh tetap terjaga saat mendaki gunung.
Baca Juga: Wisata Pemandian Air Panas Alami Toya Devasya Kintamani Bangli, Cocok untuk Liburan Keluarga
1. Mempersiapkan barang bawaan
Sebaiknya persiapkan barang bawaan sesuai dengan kebutuhan atau secukupnya agar pada saat membawa tidak terlalu berat.
2. Minumlah vitamin
Sebaiknya konsumsimlah vitamin sehari sebelum anda treking agar pada saat hari H badan anda tetap terjaga daya tahan tubuhnya.
Karena nantinya pada saat mendaki suhu di atas akan berubah dari panas ke dingin.
Baca Juga: Liburan Akhir Tahun ke Gunung Bromo, Cek Dulu Ini Syaratnya
3. Sarapan
Sebelum anda memulai liburan treking pada saat pagi hari disarankan untuk tidak melewati sarapan.
Sarapan berperan penting sebagai sumber energi bagi tubuh.
4. Minum air yang cukup
Minumlah air secukupnya maxsimal 2 Liter per hari agar pada saat treking tidak kekurangan cairan.
Baca Juga: 5 Tips Cara Liburan Ke Pulau Dewata Bali Bersama Pasangan Tanpa Ribet
Cairan dapat membuat tubuh anda menjadi lemas dan tenggorokan kering
Usahakan juga untuk membawa botol minuman agar pada saat di tengah perjalanan tidak kehausan.
5. Istirahat yang cukup
Beristirahatlah dengan cukup agar kondisi badan sehat dan bugar dan jangan begadang.***
