Network
RINGTIMES BALI - Simak resep sehat untuk menu sahur, kali ini yaitu roti dengan selai kacang yang enak dan mengenyangkan namun tidak bikin gemuk.
Mengingat bulan puasa Ramadhan sudah semakin dekat, maka kita benar-benar harus mempersiapkan segalanya termasuk mempersiapkan menu untuk sahur.
Di halaman ini kamu akan mendapatkan resep simple untuk menu sahur. Resep sehat untuk sahur yaitu roti selai kacang dan pisang yang pastinya super simple dan mengenyangkan.
Salah satu solusi untuk kamu yang ingin tetap menjaga berat badan saat puasa adalah mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhmu, termasuk makanan yang masuk saat sahur. Maka dari itu, penting banget nih untuk mengetahui resep sehat untuk sahur satu ini.
Baca Juga: Resep Tumis Kangkung Balado, Cocok untuk Menu Buka Puasa dan Sahur
Resep sehat untuk sahur kali ini adalah roti selai kacang dan pisang yang sudah sangat bisa dibayangkan betapa lezatnya tiga bahan tersebut jika disatukan. Bukan hanya itu, kandungan yang terkandung dalam satu porsinya pun sangat stabil dan tentunya rendah kalori.
Resep ini dilansir langsung dari akun youtube resmi milik chanel SKWAD Fitness, di mana channel ini lengkap membahas makanan, olahraga, dan juga info seputar kesehatan.
Berikut ini resep Roti selai kacang dan pisang yang dapat kamu buat untuk menu sahurmu.
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Laos Gurih dan Legit, Cocok untuk Menu Buka Puasa dan Sahur
Bahan-bahan:
1 lembar roti tawar gandum
1 buah pisang
2 sdm selai kacang
Cara membuat:
Baca Juga: Resep Olahan Ayam Simpel Bikin Nagih untuk Buka Puasa atau Sahur Ramadhan 2022, Lengkap dengan Cara
1. Siapkan satu lembar roti gandum
2. oleskan dengan selai kacang secara merata
3. potong bulat pisang yang sudah disiapkan
4. lalu, tata potongan pisang di atas roti dengan selai kacang tersebut
5. Roti selai kacang dan pisang sudah siap untuk disajikan
Diketahui jika, dalam satu porsi roti selai kacang dan pisang ini mengandung 349 kalori yang terdiri atas 44 gram karbohidrat, 17 gram lemak, 11 gram protein.
Dengan kandungan gizi tersebut sudah sangat bagus untuk menjaga porsi dan gizi seimbang kita saat puasa penuh dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. Tapi ingat untuk meminum banyak air putih ya.
Selamat mencoba.***
