Network
RINGTIMES BALI - Dalam mengkonsumsi makanan kita harus memperhatikan kandungan yang ada didalamnya agar nutrisi yang diperlukan oleh tubuh terpenuhi.
Salah satunya karbohidrat, karena energi yang kita dapat sehingga bisa beraktivitas berasal dari kabohidrat dan komponen lainnya yang telah diolah oleh tubuh.
Namun, apabila terlalu banyak karbohidrat juga tidak akan baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Kehabisan Mentega Saat Memasak? Ganti Dengan yang Lebih Sehat
Salah satu yang bisa dilakukan dengan diet karbohidrat yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Selain itu untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan bisa mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat.
Dikutip Ringtimesbali.com melalui Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, simak 3 resep makanan rendah karbohidrat yang enak untuk dimakan;
Baca Juga: Dengan Beberapa Makanan Ini Bisa Hangatkan Tubuh Kalian Saat Cuaca Dingin Lho, Apa Aja Sih?
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 3 Resep Makanan Rendah Karbohidrat Nikmat dan Sederhana, Cocok untuk Diet
1. Telur dan Sayur
Makanan ini kaya akan protein dan sayuran sehat, membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
Bahan yang dibutuhkan yaitu, minyak kelapa, sayuran segar atau campuran sayuran beku seperti wortel, kembang kol, brokoli, kacang hijau, 3-4 butir telur, garam, merica, bayam (opsional).
Baca Juga: Jajanan Tradisional yang Kembali Jadi Favorit Saat Pandemi
Cara
Gunakan minyak kelapa secukupnya untuk menggoreng. Lalu tambahkan sayuran dan masak dalam beberapa menit.
Setelah itu tambahkan 3-4 butir telur lalu tambahkan merica dan garam. Tambahkan bayam sebagai tambahan, lalu tumis hingga matang.
Baca Juga: Ternyata Pintu Kulkas Bukan Tempat Terbaik Untuk Menyimpan Telur, Mengapa Demikian?
2. Daging Sapi Giling dengan Paprika
Makanan rendah karbohidrat ini sangat cocok jika Anda memiliki daging sapi giling yang tersedia.
Bahan yang dibutuhkan yaitu, bawang merah, minyak kelapa, daging giling, rempah-rempah, bayam, dan satu paprika.
Baca Juga: Profesor : Es Krim Membuat Cerdas, Jika Sarapan di Pagi Hari
Cara
Cincang bawang merah setelah itu masukan bawang dan masak dengan menggunakan minyak kelapa secukupnya 1-2 menit.
Masukan daging sapi dan tambahkan bumbu rempah, garam dan merica. Masukan bayam dan jika ingin memiliki sedikit rasa bisa tambahkan lada hitam dan bubuk cabai, lalu masukan irisan paprika.
Baca Juga: Ternyata Kita Bisa Membuat Sabun Cuci Piring Sendiri Di Rumah Lho! Berikut Caranya
3. Dada Ayam dan Sayur
Bahan yang diperlukan yaitu, dada ayam 1/4 kilo gram, mentega, garam, merica, kari, bubuk bawang putih, dan sayuran hijau.
Cara
Potong dada ayam seperti dadu dengan ukuran kecil, lalu masukan kedalam wajan yang berisi mentega dan masukan garam lada, kari, dan bubuk bawang putih.
Baca Juga: Ingin Makan Daging Tanpa Menghawatirkan Kolesterol Naik? Simak Beberapa Tips Dibawah
Setelah itu goreng ayam hingga menjadi kecoklatan dan sajikan dengan beberapa sayuran hijau.*** (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-rakyat.com)
