Network
RINGTIMES BALI - Saat ini suhu di sekitar kita terasa lebih dingin dari hari-hari sebelumnya.
Berbagai cara pun akan dilakukan agar tubuh kita merasa tetap hangat.
Salah satunya dengan menumpuk berlapis-lapis baju hangat tebal, ataupun menggunakan selimut yg tebal untuk melindungi diri agar tidak kedinginan.
Baca Juga: Jajanan Tradisional yang Kembali Jadi Favorit Saat Pandemi
Selain itu, ada cara lain juga untuk melawan suhu dingin yaitu dengan menghangatkan tubuh dari dalam dengan makanan.
Dikutip Ringtimesbali.com melalui PRFMNews.id, berikut ini sejumlah makanan yang bisa anda coba agar suhu tubuh meningkat secara alami;
1. Jahe
Di antara tanaman herbal lainnya, jahe termasuk tanaman yang paling populer dijadikan sebagai penghangat tubuh. Cobalah meracik minuman berbahan dasar jahe, seperti teh jahe atau susu jahe.
Baca Juga: Ternyata Pintu Kulkas Bukan Tempat Terbaik Untuk Menyimpan Telur, Mengapa Demikian?
Artikel ini sebelumnya telah terbit di PRFMNews.id dengan judul Ini Beberapa Makanan yang Bisa Menghangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin
Selain menghangatkan badan jahe juga dipercaya bisa mengatasi berbagai keluhan pada perut dan pencernaan, terutama mual.
2. Cabai dan lada hitam
Cabai merah atau lada hitam dapat merangsang sistem peredaran darah yang menyebabkan sensasi hangat di seluruh tubuh.
Baca Juga: Profesor : Es Krim Membuat Cerdas, Jika Sarapan di Pagi Hari
Cobalah memasak makanan dengan dicampur cabai atau lada hitam agar terasa hangat ditubuh.
3. Nasi Merah
Nasi merah adalah karbohidrat kompleks yang lebih lambat dipecah menjadi energi, sehingga menghangatkan tubuh selagi Anda mencernanya.
Baca Juga: Ternyata Kita Bisa Membuat Sabun Cuci Piring Sendiri Di Rumah Lho! Berikut Caranya
4. Teh Hijau
Teh hijau dikeahui mengandung dua zat aktif kafein, dan polifenol yang disebut terbukti meningkatkan panas tubuh dan bekerja sama meningkatkan efek masing-masing.
5. Umbi-umbian
Sayuran akar dan umbi-umbian seperti kol dan brussel sprout, kale, ubi jalar, labu, wortel, dan kentang adalah salah satu kelompok sayuran yang paling efektif untuk menghangatkan tubuh.
Baca Juga: Ingin Makan Daging Tanpa Menghawatirkan Kolesterol Naik? Simak Beberapa Tips Dibawah
Keduanya memerlukan lebih banyak energi untuk diolah dalam tubuh daripada rekan-rekan sayuran lain yang tumbuh di atas tanah.*** (Asep Yusuf Anshori/PRFMNews.id)
