Network
RINGTIMES BALI - Wajah sehat dan bersih menjadi impian semua wanita. Apalagi kalau bisa memiliki kulit mempesona seperti artis korea.
Kulit bersih bukan hanya glowing tetapi juga bebas dari berbagai noda dan gangguan pada kulit, seperti jerawat, komedo dan flek hitam.
Kulit glowing juga bebas dari warna kulit yang belang-belang atau tidak rata. Hal ini disebabkan karena hormon yang tidak seimbang atau kena paparan sinar UV yang terlalu banyak.
Baca Juga: Mirip Raffi Ahmad, Dagang Bakso Ini Viral Hingga Dibiayai Kuliah
Baca Juga: Penyebab Tidak Terdaftar di Eform BRI, Mungkin Kamu Lewatkan Hal Ini
kelembaban terjaga merupakan salah satu ciri kulit glowing. Kulit yang terlihat tidak terlalu kering dan kusam ataupun berminyak dan mengkilap, tetapi seimbang sehingga wajah terlihat mulus dan bercahay alami.
Korea terkenal dengan wanita-wanita yang memiliki kulit yang cerah, bersih dan berkilau. Mereka mendapatkannya dengan mengonsumsi 5 makanan ini
1. Ikan dan Makanan Laut
Ikan dan makanan laut banyak mengandung omega 3 yang dapat mengurangi proses pengerutan kulit. Bisa juga mengonumsi suplemen minyak ikan untuk mengurangi jerawat.
Kandungan Zinc didalamnya berperan dalam mendapatkan kulit yang bercahaya, karena membantu memproduksi sel-sel baru.
2. Nasi Merah
Molekul lipid banyak terkandung di dalam nasi merah yang berfungsi untuk melembabkan kulit. Selain itu, kandungan ceramide ini terintegrasi dengan lapisan kulit luar yang berfungsi meningkatkan hidrasi kulit.
Nasi Merah ternyata bukan hanya menjaga berat badan, tetapi juga untuk kesehatan kulit.
3. Ubi
Ubi Jalar mengandung beta-karoten yang merupakan antioksidan dan berfungsi melawan penuaan dini. Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kulit terutama memproduksi kolagen. Kolagen sendiri berfungsi untk menjaga elstisitas kulit sehingga terlihat lebih cerah.
Baca Juga: Pemungutan Suara Ditutup di Negara Bagian Ini, Trump dan Biden Lanjut 'Perang' di Pennsylvania
4. Kimchi
Kandungan selenium dalam bawang putih pada kimchi dapat membuat kesehatan kulit terjaga dan dipercaya mencegah penuaan dini. Sebuah penelitian yang dilakukan Profesor Park Yoo Kyoung dari Universitas Kyung Hee Seoul menyatakan makan kimchi teratur dapat menurunkan risiko tertular penyakit kulit.
5. Air
Untuk mendapatkan kulit bercahaya, tentunya hidrasi harus dijaga dengan cara minum air putih sebanyak-banyaknya. Air juga memiliki manfaat sebagai alternatif yang sehat, karena dapat membantu tubuh mengeluarkan semua racun lebih efisien dan membiarkan kulit terlihat lebih fresh dan lebih glowing. Selain itu, air putih juga menjaga kelembaban kulit secara alami.
6. Sup Rumput Laut
Salah satu hidangan yang tidak bisa terlewatkan di korea adalah sup rumput laut. Rumput laut mengandung yodium, kalsium, serat, asam omega, Vitamin B1 dan B3 yang secara otomatis akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: www.prakerja.go.id, Cek Berkala Dashboard Kartu Prakerja, Lolos atau tidak Seleksi Gelombang 11
7. Ginseng
Ginseng banyak mengandung antioksidan dan tidak hanya untuk kulit sehat, tetapi juga dapat menurunkan stres dan tingkat kolestrol, sekaligus memperkuat kekebalan tubuh. ***
