Kunci Jawaban IPA Kelas 8 Halaman 162 Ayo Kita Diskusikan, Menghitung Kebutuhan Diet Harianmu

Contoh: 

Berat badanmu 35 kg. Untuk menjaga berat badanmu tetap, kamu membutuhkan kalori sebesar: 35 kg × 30 kkal/hari = 1.050 kkal setiap hari.

Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 8 Halaman 157 158, Aktivitas 4.1 Mengidentifikasi Bahan Makanan pada Produk Kemasan

Jika kamu ingin menurunkan 1 kg berat badan (7.000 kkal) selama 7 hari, maka kamu harus mengurangi kalori yang masuk dalam tubuhmu sekitar: (7.000 kkal)/(7 hari ) = 1.000 kkal setiap hari

Apa yang perlu kamu diskusikan?

1. Berdasarkan contoh tersebut, cobalah hitung berapa kalori yang kamu butuhkan setiap hari untuk menjaga agar berat badanmu tetap? Coba bandingkan dengan kebutuhan kalori teman-teman sekelasmu.

Jawaban: berdasarkan contoh tersebut, setiap hari tubuh memerlukan 30 kkal per kg berat badan.

Untuk menjaga berat badan agar tetap, maka harus mengonsumsi kalori sesuai dengan kebutuhan kalori tubuhmu.

Baca Juga: Kunci Jawaban IPS Kelas 8 Halaman 87 Aktivitas Individu Social Climbing dan Sinking Semester 1 Terbaru

Misalnya berat badan kamu 50 kg, maka kebutuhan kalori per hari agar berat badanmu tetap adalah 1500 kkal (50 kg x 30 kkal = 1500 kkal per hari).