RINGTIMES BALI - Berikut tips agar tidak menunda mengerjakan tugas atau pekerjaan, salah satunya self reward.
Menunda tugas atau pekerjaan adalah kebiasaan buruk yang hampir kebanyakan orang lakukan.
Bagi anda yang kesulitan untuk menghilangkan kebiasaan menunda tugas, berikut adalah beberapa tips dari Instagram @belajarcarabelajar untuk anda.
Baca Juga: Cara Membangun Rutinitas Perawatan Kulit, Gunakan Skin Care yang Tepat
1. Jauhi Distraksi
Saat ingin mengerjakan tugas atau pekerjaan, jauhkan hal-hal yang bisa mengganggu konsentrasi anda seperti main sosial media, membalas pesan, televisi, dan lain-lain.
Mengapa demikian? Karena hal-hal diatas bisa menggangu fokus anda sehingga tugas atau pekerjaan anda tertunda.
2. Fake Deadline (Tenggat waktu palsu)
Sebagai contoh, tugas atau pekerjaan anda harus selesai pada tanggal 8. Tetapi anda membuat agenda palsu dengan memajukan tenggat tugasnya, misal di tanggal 6.
Baca Juga: Download Lagu Katakan Padaku Kembali Padaku dari Nike Ardilla Kualitas HD MP3 MP4 Beserta Lirik
Dengan begitu, kita tidak menunda-nunda waktu untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan kita.
3. Skala Prioritas
Buat skala prioritas tugas mulai dari yang paling mudah hingga yang paling sulit, atau sebaliknya sesuai dengan kebutuhan.
4. 5 Seconds Rules
Ketika rasa malas datang, cobalah berhitung dari 1-5 lalu paksa diri kita untuk mulai mengerjakan kembali tugas atau pekerjaan kita.
5. Self Reward
Ketika berhasil mekakukan suatu tugas atau pekerjaan, cobalah memberi apresiasi untuk diri anda dengan hal-hal kecil saja misalnya menonton drakor, memasak makanan kesukaan, dan lain-lain.
6. Istirahat
Kiat lain untuk menghindari penundaan adalah sesekali istirahat dari pekerjaan atau tugas anda. Istirahat 10-15 menit. Dengarkan musik, berjalan-jalan atau makan.
Apapun yang mengalihkan pikiran anda dari pekerjaan dan tugas yang memungkinkan anda untuk bersantai. Istirahat dapat meningkatkan fokus, mengurangi stres, dan membantu Anda menyimpan informasi dengan lebih baik.
7. Membuat diri Anda bertanggung jawab
Belajar untuk ujian dan mendapatkan nilai bagus adalah tip lain untuk menghindari penundaan. Ingatlah bahwa anda bertanggung jawab atas tugas yang anda selesaikan atau tidak selesaikan.
Baca Juga: Kunci Jawaban Soal US USP UAS PAS Bahasa Inggris Kelas 9, Ujian Sekolah PAT Terlengkap 2022.
Jika Anda membutuhkan bantuan untuk membuat diri anda bertanggung jawab, beri tahu teman atau anggota keluarga dan minta mereka untuk memeriksa tujuan, tenggat waktu, dan pencapaian anda.***