RINGTIMES BALI – Hallo adik adik semua, kita akan bahas tentang kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 218, Penilaian Bab 5, Esai: Sebutkan 4 Faktor Mempengaruhi Tingkat Kebugaran Jasmani! Lengkap 2022.
Berikut kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 218, Penilaian Bab 5, Esai: Sebutkan 4 Faktor Mempengaruhi Tingkat Kebugaran Jasmani! Lengkap 2022.
Mengacu pada Kurikulum 2013, kemdikbud inilah kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 218, Penilaian Bab 5, Esai: Sebutkan 4 Faktor Mempengaruhi Tingkat Kebugaran Jasmani! Lengkap 2022, selengkapnya dengan pemateri Kunti Nur Afifah, Pendidikan PKN, UMM,, dikutip Sabtu 28 Maret 2022 :
Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 7 Halaman 81,82 Uji Kompetensi 4 Pemanasan Global, Lengkap Terbaru 2022
PJOK Kelas 8 Penilaian Bab 5 Essay Hal 218
1.) Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani!
Pembahasan:
Masalah kesehatan
Contohnya: keadaan kesehatan, penyakit menular dan menahun
Masalah gizi
Contohnya: kurang protein, kalori, gizi rendah dan gizi yang tidak memadai
Masalah latihan fisik
Contohnya: usia mulai latihan, frekuensi latihan per minggu, intensitas latihan, dan volume latihan
Masalah faktor keturunan
Contohnya: anthropometri dan kelainan bawaan
2.) Sebutkan empat komponen kebugaran jasmani!
Pembahasan:
- Frekuensi latihan
- Intensitas latihan
- Jenis latihan
- Volume latihan
3.) Sebutkan empat ciri latihan kelenturan!
Pembahasan:
- memperluas ruang gerak sendi
- bentuk latihan pelemasan, peregangan dan penguluran organ
- gerak meregang persendian
- mengukur otot hingga batas tertentu
Baca Juga: Kemenkumham Bali: Sembilan WNA Ditolak Masuk Sejak Penerapan VOA
4.) Sebutkan empat ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung!
Pembahasan:
Bergerak dinamis secara berulang-ulang
Contoh : jogging, berenang, dan senam aerobik
Bergerak melawan beban
Contoh : mengangkat, mendorong, dan menarik
Gerakan meregang
Contoh : mengulur otot, dan meregang persendian
Melibatkan otot
Contoh : otot bisep dan trisep.
Disclaimer :
Pembahasan soal ini hanyalah sebagai referensi belajar siswa. Kebenaran jawaban tergantung penilaian pengajar. Selamat belajar.***