Network
RINGTIMES BALI - Banyak orang beranggapan bahwa stres bisa membuat berat badan seseorang naik ataupun turun.
Dikutip Ringtimesbali.com melalui Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, dari berbagai kasus stres dapat menyebabkan kehilangan selera makan, tetapi hal ini bersifat sementara.
Tubuh akan melepaskan hormon seperti adrenalin dan koritsol ketika seseorang merasa stres.
Baca Juga: CEK FAKTA : Zoom Disebut-sebut Telah Menjual Data Pribadi Penggunanya
Adrenalin selain mempersiapkan tubuh untuk aktivitas yang kuat, tetapi juga dapat meminimalkan keinginan untuk makan.
Sementara itu, kortisol memberi sinyal bagi tubuh untuk sementara waktu menekan fungsi-fungsi yang tidak penting selama stres, ini termasuk respons sistem pencernaan, kekebalan, dan reproduksi Anda.
Ketidaknyamanan pun akan dirasakan tubuh seperti terganggunya sistem pencernaan; sakit perut, maag, diare, dan sembelit.
Baca Juga: Menurut Anda Margarin dan Butter Itu Sama Atau Berbeda? Berikut Penjelasannya
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul Benarkah Stres Bisa Buat Berat Badanmu Turun? Simak Penjelasannya
Selain itu, perubahan pada sistem pencernaan dapat menyebabkan nutrisi dari makanan yang diserap oleh tubuh menjadi berkurang sehingga dapat menurunkan berat badan.
Selain itu, ketika stres Anda mungkin tidak akan merasa lapar atau lupa makan sama sekali yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Ternyata! Cukup Gunakan Cuka dan Baking Soda bisa Bersihkan Alat Masak Berbahan Stainless Steel
Stres dapat membuat tubuh sulit untuk tidur, selain itu juga dapat mempengaruhi kualitas tidur dan membuat Anda merasa lemas dan lelah.
Gangguan ini dapat memengaruhi produksi kortisol, yang dapat memengaruhi metabolisme dan pola makan Anda mungkin juga terpengaruh.
Jika stres telah memengaruhi kebiasaan makan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk memudahkan Anda kembali ke rutinitas.
Baca Juga: FAKTA atau HOAX: Maruf Amin Dikabarkan Sebut Pemimpin Tak Berdosa Jika Biarkan Rakyat Kelaparan?
Mempertahankan jadwal makan yang teratur dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan tingkat energi dan memulihkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Hindarilah makanan tinggi lemak dan natrium, karena ini membuat stres semakin buruk.*** (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-rakyat.com)
