Makanan Terbaik Bagi Penderita Asam Lambung, Ini Daftarnya

- 13 Januari 2021, 11:45 WIB
Berikut tujuh makanan terbaik yang bisa dikonsumsi penderita asam lambung. Cek daftarnya disini
Berikut tujuh makanan terbaik yang bisa dikonsumsi penderita asam lambung. Cek daftarnya disini /Pexels.com/Magda Ehlers

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan merupakan pengobatan alami terbaik untuk sakit maag dan masalah pencernaan lainnya. Anda dapat menambahkan jahe parut atau irisan ke dalam resep atau smoothie atau minuman teh jahe untuk meredakan gejala.

3. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan terbaik favorit untuk sarapan, biji-bijian utuh, dan sumber serat yang sangat baik.

Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah. Pilihan serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.

Baca Juga: Harga Emas Hari Ini, 13 Januari 2021 di Pegadaian Turun

5. Daging dan seafood tanpa lemak

Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan mengurangi gejala refluks asam. Cobalah mereka panggang, panggang, atau rebus.

6. Putih telur

Putih telur adalah pilihan yang bagus. Hindari kuning telur yang tinggi lemak dan dapat memicu gejala refluks.

7. Lemak sehat

Halaman:

Editor: Putu Diah Anggaraeni

Sumber: Medical News Today


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x