Tips Mencukupi Kebutuhan Mineral Saat Beraktivitas Fisik di Bulan Ramadhan

Tubuh manusia memiliki kandungan mineral dengan ragam jenis dan fungsinya, seperti natrium yang berfungsi untuk menyeimbangkan kadar asam dan basa.

Selain itu, ada zat klorida yang memiliki peran untuk menjaga keasaman darah dan proses pencernaan. Lalu kalium yang mengatur volume cairan serta menjaga sel.

Cairan elektrolit yang mengandung mineral-mineral tersebut akan keluar bersama keringat saat seseorang melakukan aktivitas pekerjaannya setiap hari.

Baca Juga: Niat Puasa Bulan Ramadan Lengkap Arab, Latin, dan Terjemahan

Menggantikan cairan dengan isotonik memang pilihan yang tepat, akan tetapi penting untuk meninjau apakah komposisi minuman tersebut halal dan aman.

Terkait kehalalannya, ditentukan melalui bahan baku proses pemutihan. Apakah bahan baku memakai arang aktif atau resin penukar ion.

Apabila bahan baku pemutihan memakai kelapa, serbuk gergaji atau sejenisnya, kemungkinan besar layak untuk konsumsi. Akan tetapi jika memakai bahan hewani, maka perlu diteliti lebih lanjut.***