Network
Pilih biji-bijian utuh yang menyediakan energi dan serat bagi tubuh. Daging dan ikan juga dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan protein yang sehat.
Secara umum, hindari makanan yang digoreng dan mengandung lemak serta gula tinggi. Nikmatilah makanan Anda dan hindari makan berlebihan dengan makan perlahan.***
