Network
Baca Juga: Niat Puasa Bulan Ramadan Lengkap Arab, Latin, dan Terjemahan
Konsumsi Makanan yang Tepat saat Sahur
Sahur merupakan momen penting bagi umat Islam yang akan menjalankan ibadah puasa, karena terdapat berkah yang sangat besar.
Tidak hanya itu, sahur merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan energi bagi tubuh yang akan beraktivitas hingga matahari terbenam.
Untuk itu, pilihlah jenis makanan yang tepat agar tubuh Anda memiliki tenaga yang cukup. Beberapa makanan yang direkomendasikan, yaiti sayuran, kacang, buncis, dan buah-buahan.
Selain itu, susu rendah lemak juga menjadi rekomendasi pendukung yang sangat baik bagi kesehatan tubuh ketika santap sahur.
Baca Juga: Resep Cara Membuat Es Lumut, Cocok Dijadikan Ide Jualan Takjil
Konsumsi Menu yang Sehat saat Buka Puasa
Tiga buah kurma selalu menjadi rekomendasi yang baik untuk pencernaan Anda saat buka puasa. Kurma memiliki kandungan serat dan vitamin yang sangat baik.
Usahakan jangan memakan makanan berat sebagai menu pembuka agar pencernaan yang kosong tidak terganggu. Minumlah air putih terlebih dahulu untuk mengondisikan lambung Anda.
