Network
Ketika Anda menyadari bahwa Anda merasa cemburu, luangkan waktu sejenak, bernapas perlahan, dan amati pikiran dan perasaan Anda.
Ketahuilah bahwa pikiran cemburu tidak sama dengan kenyataan. Anda mungkin berpikir bahwa pasangan Anda tertarik pada orang lain, tetapi itu tidak berarti bahwa dia benar-benar tertarik. Pemikiran dan kenyataan berbeda.
Baca Juga: 4 Fakta Hubungan yang Menyenangkan, Salah Satunya Pemeliharaan Cinta dan Hormat
- Pisahkan perasaan cemburu dari tindakan cemburu.
Hanya karena Anda merasa cemburu bukan berarti Anda harus bertindak berdasarkan perasaan itu.
Penting untuk menyadari bahwa hubungan Anda lebih mungkin dirusak oleh perilaku cemburu Anda seperti tuduhan terus-menerus, mencari kepastian, cemberut, dan bertingkah.
Berhentilah dan katakan pada diri sendiri, 'Saya tahu bahwa saya merasa cemburu, tetapi saya tidak perlu bertindak’.
- Periksa asumsi Anda tentang hubungan.
Banyak dari kita memiliki harapan yang tidak realistis tentang apa artinya berada dalam suatu hubungan.
Baca Juga: Hal yang Kamu Dapatkan di Pernikahan Tahun Pertama
Misalnya, umumnya diyakini bahwa begitu kita berpasangan, tidak ada pasangan yang boleh tertarik pada orang lain, ingin menghabiskan waktu dengan teman-teman dari jenis kelamin (atau jenis kelamin) yang mereka sukai, atau perlu banyak waktu terpisah.
Ketika kenyataan bertolak belakang dengan ekspektasi tersebut, banyak orang yang mengalami kecemburuan atau bahkan curiga selingkuh .
