Network
RINGTIMES BALI - Makanan adalah salah satu hal penting yang harus diperhatikan penderita asam lambung.
Asam lambung bisa naik karena kesalahan memilih makanan bahkan karena kesalahan cara makan.
Penderita asam lambung terutama harus menghindari makanan yang bisa memicu asam lambung naik seperti makanan pedas, lemak dan terlalu asam.
Baca Juga: Cara Memelihara Kesehatan Lambung, Kelola Stres dan Rutin Olahraga
Selain memilih makanan yang benar, penderita asam lambung juga harus melakukan kebiasaan atau cara makan yang benar.
Dilansir dari laman Everyday Health 29 Juli 2021, berikut tips saat makan untuk menghindari asam lambung naik diantaranya:
1. Makan lebih sedikit
Usahakan mengonsumsi makanan lebih sedikit untuk mengurangi tekanan di perut, lebih baik makan dalam porsi kecil.
Baca Juga: 5 Buah yang Disarankan untuk Penderita Asam Lambung
2. Makan perlahan
